5分チェックの手順
- 管理表を開き、上から順に先月1回も使わなかったサービスがないか確認する。スマホのスクリーンタイム機能やアプリの利用統計を見ると、実際に開いた回数を客観的に把握できる。
- 次回更新日が30日以内のサービスだけ抜き出し、そのサービスを今後も使い続ける理由が2つ以上あるかを自問する。理由が出てこなければ、更新日前に解約手続きを進める。
- 料金改定の通知メールが届いていないか、自分のメールボックスをサービス名で検索する。値上げを知らずに更新してしまうと、差額分を返金してもらえないサービスがほとんど。
- チェック結果を管理表の備考欄にその日の日付とともにメモする。翌月以降に同じ判断で迷わなくなり、チェック時間はどんどん短くなる。
判断に迷ったときの基準
- 過去3か月で1度も開いていないサービスは、解約しても生活に影響が出る可能性は低い。3か月使っていなければ、今後も使う確率は高くない。
- 動画配信を2つ、音楽配信を2つのように同じカテゴリで複数契約しているなら、利用頻度が低いほうを停止する。NetflixとAmazon Primeビデオを両方契約していて、片方を月に1回しか開いていないなら整理対象。
- 迷ったら1か月だけ解約して生活に支障がないか試してみる。Netflixもspotifyもデータは一定期間保持されるので、再契約すれば元通りになる。解約のハードルは実際には低い。
習慣化のコツ
- 給料日や月末など、自分のなかでルーティンになりやすい日にGoogleカレンダーで繰り返しリマインドを設定する。通知が来たら管理表を開くだけの5分作業なので、負担を感じにくい。
- チェックにかかった時間を管理表に記録すると、慣れるにつれて短縮されていく過程が見えてモチベーション維持になる。初回は10分かかっても、3回目には5分以内に終わるようになる。
- 1回のチェックで1つでもサブスクを解約できたら、年間でいくら浮いたかを計算してみる。月額1,000円のサービスを1つ解約すれば年間12,000円。この数字を意識すると、チェックを続ける動機が生まれる。